上個禮拜我在momo購物網買了【Body Temple】伊蘭伊蘭一級芳療精油10ml(Ylang Ylang)，原本想說買來用看看
沒想到卻意外地好用，昨天跟我的好姊妹們聚餐，跟他們分享我買的【Body Temple】伊蘭伊蘭一級芳療精油10ml(Ylang Ylang)
他們也蠻有興趣的，一直問我在哪買的?有沒有便宜?有沒有再送甚麼贈品?之類的，
我都推薦在【MOMO購物網】購買，因為最近有一些促銷活動，算算還蠻划算的
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成份:100%有機伊蘭伊蘭一級芳療精油 學名： Cananga Odorata 萃取方式：蒸餾法 提煉：花 植物來源國：馬達加斯加 使用方式:可薰香,泡澡(精油+牛奶),調配按摩油(須加基底油稀釋), 精油比例:臉部按摩油精油量約1%-2%,身體3%-5%. |
1.建議香精油最好不要內服，除非獲得國際認可的芳香治療師或醫師的指示
2.懷孕初期(前三個月)最好避免使用香精油，以免造成流產，懷孕三個月以後,羅勒(Basil)及鼠尾草精油(Sage)絕對不可使用, 初生嬰兒(三個月內)最好不要使用柑橘類精油(如檸檬，佛手柑，葡萄柚等..)請盡量於夜間使用，因使用後須在8小時內不能照射到陽光,否則會引起皮膚色素沈澱，產生斑點.
3.皮膚或體質易敏感者,請先進行敏感測試(在內手肘擦拭,如無紅腫,即可安心使用)
4.患有高血壓、癲癇症、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。不可使用之精油如:小茴香(Fennel), 鼠尾草精油(Sage),迷迭香(Rosemary),絲柏(cypress)。
5.精油須儲存於密封完好且深色的玻璃瓶內，並且放置於不受陽光照射之陰涼之處。如此可延長精油的使用期限及確保精油的療效
6.100%純精油不能直接使用在肌膚上(除茶樹精油,薰衣草精油外),必須用純植物精油稀釋過後才能被肌膚吸收，否則易有灼傷之虞,尤其肉桂(Cinnamon)及丁香(Clove).
7.自行調配複方精油時,請準備混合油的工具(玻璃、不?鋼或陶瓷器),如量杯,3-5種精油及基底油,精油瓶(須深色玻璃瓶)
8.請嚴守調配精油比例,否則,易產生過敏現象,尤其是黑胡椒(Black pepper),羅勒(Basil),薑(Ginger),檸檬草(Lemon Grass),薄荷(Peppermint)須稀釋少於5%才能使用，另應避免混用不同廠牌之精油，以避免反效果
9.同一種精油最好不要天天使用,最好每二周交換使用不同的精油，以確保效果
10.使用精油請小心使用，避免誤觸到眼睛
11.使用時若有任何疑問，必須詢問有認證之芳療師或來函詢問
使用方式:可薰香,泡澡(精油+牛奶),調配按摩油(須加基底油稀釋),
精油比例:臉部按摩油精油量約1%-2%,身體3%-5%.
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- 品號：4488158
- 學名：Cananga Odor
- 提煉：蒸餾法
- 植物來源國：馬達加斯加
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以下送上新聞時事讓大家關心一下
愛路跑竟3倍感冒機率！三餐多吃一盤＿＿增強免疫力
商品訊息描述:
【早安健康／劉華珍編譯】有運動習慣的人多半被認為身強體壯。但根據研究指出，訓練強度較高的運動員，發生鼻塞、打噴嚏或喉嚨痛等感冒症狀的頻率、是一般人的3倍之多。尤其像馬拉松這種長時間的運動，有50%～70%的跑者在完賽的兩周內會出現感冒症狀，中鏢的機率更是平常的2～6倍之多！
跑者容易感冒的原因牛爾-京城之霜-頂級奢顏金萃精華油
一般來說，適度的運動並不會讓免疫力下降，但高強度的訓練卻會讓感冒的風險飆升。這是因為跑者在運動時常要面對冷熱氣候、乾濕度、紫外線或外傷等外在壓力；加上運動中的體溫容易產生變化，讓血液循環變差，病菌自然會伺機而入。
因此，穩定的練習固然重要，但若忽視身體管理，不僅平日練習時會常常喊累，身體更有可能在重要賽事前徹底崩盤。提供運動員全方位專業建議的盛岡良行營養師，在此為跑者們提出提升免疫力的飲食建議。
料理簡單做：炒青菜+味噌湯
在家烹調，不僅吃得健康，菜色的準備也比想像中容易。盛岡營養師表示，即使不常下廚，簡單的炒青菜和味噌湯也是一種選擇。若想豐盛一點，一道主食、一道主菜再加上兩樣配菜便能讓身體獲得均衡的營養。例如白飯、煎鮭魚、炒青菜加上湯品，也可視情況增加奶製品或水果。平常不太吃水果的人，不妨自行調整成黃豆製品、蕎麥麵或綠茶等食物，多少補充一點可抗氧化的多酚物質。
想要預防感冒？下一頁還有4種簡單的吃法能夠提高免疫力喔！
抗氧化的蔬菜型水果：番茄和小黃瓜
除了蛋白質，抗氧化物質也能有效消滅過多的自由基，對於提升免疫力缺一不可。蔬菜水果富含維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素等3大抗氧化物質。若想吃得方便，可選擇番茄或小黃瓜等方便直接食用的蔬果。
免疫細胞牛爾去角質評價就靠蛋白質
蛋白質是構成免疫細胞的主要成分，優良的蛋白質可從魚類、肉類、奶蛋類當中攝取。跑者們通常都會補充蛋白質來增加肌肉量，如果訓練期間要減少熱量攝取來控制體重，別把蛋白質也減少了。
運動時多喝水，預防免疫球蛋白下降
運動時補充水分，可增加唾液的分泌、預防因劇烈運動造成的免疫球蛋白下降，也可以防止脫水及中暑等現象。此外，除了水分，也可搭配含鹽的運動飲料。
外出用餐的選擇
外出用餐，攝取的熱量通常比自己煮來得高，營養也不太均衡。因此相較於單點，選擇套餐較能從不同的食物中取得養分。
超商的食物琳瑯滿目，光吃飯糰、麵包、配料稀疏的義大利麵或泡麵，身體只會得到糖分跟脂肪。想要吃進足夠的營養、排除過多的熱量，可挑選便當、鮪魚或豬肉三明治；若有足夠的預算，可多選擇一到兩樣的生菜沙拉、蔬果汁或優格。
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