【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「慘了，中痧了！」大太陽底下曝曬時間太久了，突然眼冒金星、頭暈眼花，快要暈倒的感覺。中暑俗稱中痧，有的人誤以為要快快消暑，就應該馬上呷冰、喝冰飲、沖冷水澡等，這樣做對嗎？中醫師提醒，小心「欲速則不達」，恐讓原本就紊亂的體溫調節中樞更難調節。也有的人使用民間解方，例如飲用「藿香正氣水」等，中醫師則表示，有助於暑濕感冒引起的腸胃不和症狀，但並非緩解中暑首選。
作法：
【山藥排骨湯】
中痧了，藿香正氣水別喝錯！治中暑喝這些湯
1.去皮綠豆一大把，先泡2小時左右，泡發的銀耳1朵，適量的水。
材料：排骨200公克、山藥100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。
1.材料：綠豆、銀耳、蜂蜜或冰糖。
藿香正氣水治中暑「神水」？中醫師這樣說…
做法：
中暑當下飲水散熱、刮痧、按穴位
3.喝綠豆銀耳水，可根據自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。
中暑為急症，應以上述的應急方式為主，臨時找方藥來治療，恐怕緩不濟急。中醫師吳建東表示，中醫治療中暑大致以清暑益氣為主，例如：白虎加參湯、生脈飲、清暑益氣湯等，但病狀不同，治法迥異，也請先找中醫師診斷後再處方，以免病狀加重。坊間有「藿香正氣水」，在很多人眼中，是夏季必不可少的「神水」，其成分即是藿香正氣散，其主治是外感風寒，內傷濕滯，以及暑濕感冒引起的腸胃不和症狀，並不適合用來治療中暑。相反的，對於傷於暑邪的腸胃機能失調，藿香正氣散就相當適合，但要使用前還是先向中醫師詢問。
【綠豆銀耳湯】2胎房貸 買房 很少人知道的信用貸款方法
中暑當下，還是應以陰涼處躺下休息，並且飲水散熱，或刮痧、按壓風池、肩井等穴道為主，中暑後期的調養，則可考慮使用食療，比如說暑熱情況較嚴重的情況，建議食用「綠豆銀耳湯」，體質較虛的人，則可食用「山藥排骨湯」等。
1.排骨洗淨汆燙去血水，撈起備用。
2.山藥去皮洗淨，切塊泡冷水備用。
3.將茯苓、薏仁洗淨，與處理好的排骨、山藥放入湯鍋中，加水淹過食材。
4.接著放入電鍋，以外鍋1.5水的時間燉煮至食材熟透後，依個人喜好加入適量鹽巴調味即可食用。
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